Chúng ta thường thấy rất nhiều người nghe nhạc khi đang cần tập trung cao độ như ôn thi, lái xe, đọc sách. Học cho rằng âm nhạc giúp họ tập trung tốt hơn.
Bạn nghĩ thế nào về điều đó, tại sao lại có một số người nói những trường hợp này âm nhạc sẽ khiến họ mất tập trung hơn. Vậy sự thực là thế nào?
Không rõ lý do từ đâu âm nhạc, những chính xác âm nhạc mang đến quá nhiều thú vị. Các thí nghiệm của Maria Witek và các đồng nghiệp cho thấy rằng cần có mức độ đồng điệu trung bình trong âm nhạc để tạo ra phản ứng khoái cảm và chyển động cơ thể liên quan âm nhạc ở mỗi cá nhân.
Điều này đơn giản là: Âm nhạc cần phải vui nhộn, nhưng không quá sôi nổi, để mọi người thích nó đủ để khiến họ muốn nhảy.
Nhưng nếu chỉ là những nhịp điệu đơn giản, đơn điệu, giống như nghe máy đếm nhịp chúng thực sự không thu hút. Với các bản nhạc có độ đảo phách thấp, sẽ khiến người nghe không hề muốn nhảy nhót. Ngược lại âm nhạc hỗn loạn, khó đoán như Jazz, có độ đảo lộn cao, cực kỳ khó hiểu và hiếm khi lôi kéo mọi người hòa nhịp cùng nó.
Những loại nhạc có âm vực trung bình như nhạc funk, có thể chạm đến những mong muốn ngọt ngào, phù hợp cho những bộ não có sở thích mạnh mẽ. Hầu hết nhạc pop hiện đại nằm trong phạm vi này.
Với nhiều chứng minh cho thấy nhạc pop, funk, đặc biệt là rock khiến con người ta muốn nhảy múa vận động, là loại âm nhạc khiến giới trẻ rất yêu thích hiện nay, tại sao lại có thể giúp họ tập trung.
Đối với những khả năng tuyệt vời của âm nhạc, bộ não dường như có hai hệ thống chú ý: một phần cho phép chúng ta hướng sự tập trung vào những thứ mà chúng ta cần phải tập trung, một phần vô thức chuyển sự chú ý sang bất cứ thứ gì mà giác quan thu nhận được trong trạng thái vô thức.
Vấn đề là, sự chú ý có ý thức tập trung vào nhiệm vụ cần thực hiện, hệ thống vô thức không tắt vẫn có thể quét tìm bất cứ thứ gì quan trọng trong phạm vi giác quan của bạn cảm nhận được. Và nếu những gì chúng ta đang làm rất buồn tẻ, chúng ta bắt buộc phải tập trung vào nó, thì hệ thống chú ý vô thức còn mạnh hơn, sẽ tự động chuyển sang những điều thú vị khác.
Bạn đã bao giờ cần tập trung làm việc trong văn phòng, nhưng chỉ cần việc đồng nghiệp liên tục nhấm nháp cà phê, cắt móng tay, đi lại cũng làm bạn có thể phát điên lên. Thì âm nhạc là công cụ hữu ích trong những tình huống như vậy.
Nó cung cấp tiếng ồn không xâm lấn, cung cấp cảm giác vui vẻ.
Thể loại âm nhạc
Rất nhiều công ty sử dụng tiếng ồn hồng để ngăn chặn sự phân tâm cho nhân viên, đây là một phiên bản ít xâm lấn hơn tiếng ồn trắng.
Nhưng hai cách tiếp cận này khác nhau. Trong khi bản chất và phong cách âm nhạc có thể gây ra những phản ứng cụ thể trong não ( nhạc sôi động bạn muốn nhảy, nhạc buồn khiến bạn u sầu…) Một số nghiên cứu cho rằng nghe nhạc mình thích sẽ tăng sự tập trung, trong khi nếu bạn không thích nó sẽ cản trở sự tập trung.
Âm nhạc cũng có tác động lớn đến tâm trạng – âm nhạc thực sự ảm đạm có thể làm mất đi sự nhiệt tình của bạn đối với nhiệm vụ của mình. Một thứ khác cần chú ý là âm nhạc với ca từ hấp dẫn. Những bản nhạc không lời có thể trở thành người bạn đồng hành tốt hơn.